Čo je metóda TRE®

Metóda TRE® iniciuje a podporuje schopnosť samoregulácie tela pomocou prirodzeného vrodeného mechanizmu uvoľňovania stresu a napätia. Tento mechanizmus vytvára neurogénne chvenie, ktoré pôsobí na autonómny nervový systém a umožňuje hlbokú relaxáciu. Vďaka metóde TRE ® si dokážeme veľmi účinne sami pomôcť.

TRE®, ktorú vytvoril Dr. David Berceli, Ph.D., bezpečne aktivuje prirodzený reflexný mechanizmus chvenia alebo trasenia, ktoré uvoľňuje svalové napätie a upokojuje nervový systém. Keď sa tento vibračný mechanizmus svalov aktivuje v bezpečnom a kontrolovanom prostredí, dokáže napomôcť telu vrátiť sa späť do stavu rovnováhy.

Poskytovatelia TRE® učia svojich klientov ako samostatne používať tento vrodený uvoľňovací mechanizmus tak, aby to bolo bezpečné.

Pôvodne bolo TRE® vytvorené pre rýchlu pomoc veľkým skupinám ľudí po prírodných katastrofách alebo iných masových traumatických udalostiach, ako je napríklad vojna. Bolo navrhnuté pre situácie, kde mali ľudia len obmedzený alebo vôbec žiaden prístup k terapeutom. Jej zámerom je slúžiť ako svojpomocný nástroj. 

TRE® sa používa vo viac ako sedemdesiatich krajinách a jej účinnosť je podložená rozsiahlym výskumom. Ľahko sa ho naučíte a ľudia ho môžu používať sami. Pre maximálny prínos sa v počiatočných fázach odporúča učiť sa TRE® s certifikovaným poskytovateľom TRE®, aby sa zabezpečila istota pri získavaní zručností v oblasti sebaregulácie. 

Metódu možno použiť v kombinácii s niektorými jemnými polohami či strečingom, ktorý podporí aktiváciu vrodeného a prirodzeného procesu uvoľňovania.